jak sie

On chce mięśnia, ale boi się, że nabiera fatu. Ludzie trochę pomyślunku. A autora proszę o lepsze składanie zdań. Tak możliwe jest, że nabierasz samego tłuszczu, ale jedynie wtedy jak nie dajesz mięśniom odpowiedniego bodźca. Więc to zależy nie tylko od diety, ale też treningu.

Ogólnie przed służbą zaczałem jeść rozsądniej potem zaczałem chodzić na siłownie i przyszło ok 10kg i ważyłem już 77kg i teraz w wojsku jak to w wojsku schudłem spodziewałem się tego ale nie sądziłem że spadne poniżej 70kg. Ja wiem że nie od razu rzym zbudowani ale jednak suple powinny ten proces w jakimś stopniu przyśpieszyć :D

No sam nie mam pojęcia co robić xD ponieważ można powiedzieć trening nie sprawia mi bulu czy jakie kolwiek zakwasy :D lecz poprostu potrzebuję pewnie troszkę masy tłuszczowej choć jem ile moge im więcej ćwicze tym więcej spalam owszem :D ale co jak co to dużo mi nie daje xD no i sam nie wiem czy jakieś suple zacząć czy narazie olać teraz to [...]

jak najbardziej nie maproblemu. sam konczac cykl po prostu zmniejszam dawke i lece jeszcze dluzszy czas na stalej suplementacji czesto zalecam tak podopiecznym, gdy cykl konczy sie wraz z budowa masy miensiowej i przechodzimy na redukcje bedac juz na stalej dawce kreatyny

Tak, jak sugerują koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przede wszystkim napisz nam w jakim celu wklejasz te wyniki badań? Jakiej pomocy od nas oczekujesz? Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale wyniki badań warto jest skonsultować z lekarzem, a niekoniecznie na forum sportowym. My możemy Tobie doradzić w kwestii ewentualnej ich poprawy, [...]

odpusc treningi na jakis czas mozesz zopatrzyc sie w glukzamine jak nie minie za dwa tygodnie- idz do lekarza

jak masz dpracowana diete to mogepolecic lewiathana .obecnie stosuje i nie moge powiedziec nic zslego . oddzialywania psychicznego nie zauwazylem na swoim przykladzie , spalac spala wiec robi swoje . nigdy nie szamalem cyto wiec nie mam pojecia co lepsze . ps macie dostepnego lewka ? stety niestety mieszkam w stanach i ni hvja nie idzie na dzien [...]

To jest na teamat Flex. Chcialem rozwiac watpliwosci ktore ostatnio sie pojawily (jak sam wiesz) na temat c6 a sam stosuje to bialko od ponad roku ;-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-05-17 12:46:00

Wszystko zależy od ilości poszczególnych składników. Nie da się tego określić, nie wiedząc ile czego tam jest. No tak ale idziesz do kogoś częstują Cię sałatką i co? Jak sobie z tym radzicie?

[...] samodzielene układnaie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176-> robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058-> FAQ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302-> kilka gotowców poczytaj te tematy i ułuż sobie jakąś dietke wg. nich a resztą już zajmą się eksperci. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

strzeliło w dysku - dobre określenie ... jak juz to choć w plecach lędźwiach kręgosłupie .... a teraz do sedna - DO LEKARZA czasami moze sie zdarzyć że może kolega zostać kaleką !! więc do lekarza

A po co rozdzielać dawki Clena? Okres półtrwania 5dni, dawki sie nakładają, podczas przyjecia całej dawki jednorazowo porządane efekty i tak czuć przez cały dzień. Rozkładać widze sens jedynie jak ktoś bardzo źle reaguje na jednorazowe przyjecie wiekszej dawki.

tak jak e-lite biostymina bedzie idealna - tylko nie przekraczaj tej dawki bo moze byc nie zaciekawie ( rozstepy sie porobia itp)

Jeśli tłuszcz w Twojej diecie jest bliski 30% zapotrzebowania kalorycznego to dbaj o proporcję: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1. Według tego to zdecydowanie nie wszystko wiadomo... produkty nabiałowe np: masło nie zawierają dużej ilości kwasów tłuszczowych: laurynowego i mirystynowego, palmitynowy przy odpowiedniej ilości o-3 [...]

Ja też pamiętam jak w podstawówce w chwilach złości uderzyłem kolegę w plecy a w drodze do domu zorientowałem się że kostkę małego palca mam w połowie doni prawie (!)

Tylko co komu z dobrego dojścia, jak zdarza się, że to towar z produkcji schodzi niskowartościowy

kurcze niewiem czemu ale temat pojawil sie 2 razy...sorki panowie ale am nieiwem oco chodzi...a teraz nieiwem jak ten jeden z nich usunac..

bcaa na noc sie nie sprawdza, czytałem gdzies ze moga byc problemy ze snem jak dobrze pamietam

Da się to wypić? jak smakowo?

TomQ diety nie mam z racji tego że muszę jeść to co jest akurat w lodówce:( ale staram się jeść co 3godziny jak najlepszy posiłek dużo białka itp. Więc jakie byś mi polecił dawkowanie Panthera Primaltein Mass, ActivLab Whey Protein 70 - 1500g. Dzieki wielkie za pomoc. Sog leci.